您的位置:久久首頁(yè)> 心理> 心理資訊 >概況

忍不住“買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)”?其實(shí)“網(wǎng)購成癮”也是病

發(fā)布時(shí)間: 2022-11-11 11:54:28      來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀(guān)看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看

日常生活中,我們總能見(jiàn)到很多過(guò)度消費導致不良后果的新聞和例子,比如學(xué)生李某因生活費有限,使用網(wǎng)貸購買(mǎi)高檔手機、衣服鞋子等,高額的消費與經(jīng)濟來(lái)源的匱乏不匹配,長(cháng)此以往導致債臺高筑;大

日常生活中,我們總能見(jiàn)到很多過(guò)度消費導致不良后果的新聞和例子,比如學(xué)生李某因生活費有限,使用網(wǎng)貸購買(mǎi)高檔手機、衣服鞋子等,高額的消費與經(jīng)濟來(lái)源的匱乏不匹配,長(cháng)此以往導致債臺高筑;大學(xué)生徐某因高額網(wǎng)貸,沒(méi)有能力還款,最終難以承受壓力,導致內心抑郁,從一酒店跳樓自殺;“雙11”前一天,一男子因為發(fā)現妻子網(wǎng)購,一怒之下,去廚房拿了菜刀劃破了幾乎所有的衣服,妻子嚇得報了警......

新鄉醫學(xué)院第二附屬醫院副主任任慧聰表示,隨著(zhù)各短視頻平臺及直播間的廣泛應用,網(wǎng)購變得更為方便,加上商家打造的“雙十一”、“ 618”、“ 女神節”等各種活動(dòng),喊上一些諸如“錢(qián)沒(méi)了可以再掙,優(yōu)惠結束可就沒(méi)了”等頗具感染力的營(yíng)銷(xiāo)口號,很容易使人產(chǎn)生購買(mǎi)欲望,甚至對網(wǎng)購欲罷不能。

“不可否認,網(wǎng)購在一定程度上方便了人們的生活,帶動(dòng)了經(jīng)濟增長(cháng)。但是,如果你對購買(mǎi)和消費過(guò)度關(guān)注,每天花費非常多時(shí)間用來(lái)購物,經(jīng)常購買(mǎi)一些不太需要的或者支付不起的東西,為此帶來(lái)經(jīng)濟明顯受損、造成家庭沖突、妨礙工作等時(shí),就該重視起來(lái)了,這很可能是‘網(wǎng)購成癮’了。”任慧聰講到。

成癮指個(gè)體強烈地或不可自制地反復渴求濫用某種物質(zhì)或進(jìn)行某種活動(dòng),盡管知道這樣做會(huì )給自己帶來(lái)各種不良后果,但仍然無(wú)法控制。成癮有兩種類(lèi)型:一種是物質(zhì)成癮,包括過(guò)度濫用處方藥物、毒品、酒、煙等;另一種是行為成癮,包括沉迷于購物、網(wǎng)絡(luò )游戲、賭博、玩手機等。

那么網(wǎng)購成癮會(huì )帶來(lái)哪些危害呢?

1.占用大量的時(shí)間用來(lái)刷手機,使我們的學(xué)習、工作時(shí)間及效率下降,同時(shí)因網(wǎng)購熬夜而影響健康;

2.大量的時(shí)間和精力用來(lái)買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi),導致我們的社交范圍變窄,興趣愛(ài)好減少,以至于只能反過(guò)來(lái)繼續通過(guò)買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)來(lái)填補內心的空虛;

3.頻繁購物消費大量的金錢(qián),甚至不惜進(jìn)行網(wǎng)絡(luò )借貸,陷入自身經(jīng)濟或征信危機,甚至搭上性命;

4.正如文章開(kāi)頭,不良的購買(mǎi)模式和經(jīng)濟狀況,帶來(lái)生活、感情、工作等諸多方面的負性影響。

網(wǎng)購成癮形成的原因有哪些呢?

所謂成癮,在精神科其實(shí)屬于習慣和沖動(dòng)障礙的范疇,其機制是通過(guò)某種行為連續不斷的刺激大腦神經(jīng)元,使多巴胺分泌,一旦停止刺激,大腦便產(chǎn)生多巴胺匱乏感,會(huì )渴望再次被刺激,因而使我們總是停不住網(wǎng)購,購買(mǎi)并不是真實(shí)需要的東西。

為什么很多人會(huì )陷入這樣的局面呢?大致有以下原因:

1.面對工作或學(xué)習壓力大,現實(shí)生活的不順心,受疫情帶來(lái)的出行受限、健康風(fēng)險等,可能會(huì )通過(guò)反復網(wǎng)購來(lái)消除內心的焦慮和當下的不安;

2.現實(shí)生活社交面窄,或經(jīng)受著(zhù)不良的人際或感情關(guān)系,不自覺(jué)去通過(guò)網(wǎng)購趕走孤獨,尋求溫暖和快樂(lè );

3.被商家精心包裝推廣的“取悅自己”、“ 享受當下”等消費主義言論洗腦;

4.可能與早年經(jīng)歷有關(guān),比如消費上被管得嚴,造成匱乏感,以至于能賺錢(qián)后,就拼命買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)來(lái)彌補早年的這種匱乏感;

5.有研究者認為成癮者體內激素水平改變,但尚無(wú)定論。

那么,我們應該怎樣遠離“剁手”,改善“網(wǎng)購成癮”呢?

首先我們可以嘗試用更加積極陽(yáng)光的方式來(lái)緩解壓力和焦慮,面對壓力性事件,我們可以把任務(wù)進(jìn)行步驟分解,逐步達成,要知道,行動(dòng)起來(lái),才是打消焦慮和獲得安全感最有力的辦法;

其次,嘗試通過(guò)多種途徑充實(shí)自己,填補內心的孤獨和空虛,例如出門(mén)社交、閱讀一本好書(shū)、運動(dòng)、學(xué)習一門(mén)外語(yǔ)、參觀(guān)博物館等增長(cháng)見(jiàn)聞的活動(dòng),因為想要改變一個(gè)習慣,最好的方法就是“轉移注意力”;

學(xué)會(huì )理性看待問(wèn)題,面對紛繁的商家營(yíng)銷(xiāo)策略,注意鑒別什么是自己真正適合和需要的消費理念和觀(guān)點(diǎn),什么是外界灌輸給我們的,避免輕易被“割韭菜”;

不虛榮,不攀比,品味比“有錢(qián)”更重要,張弛有度,適當的時(shí)候可以犒賞自己,在自身真實(shí)需求和承受范圍內進(jìn)行購物,學(xué)會(huì )斷舍離,不為物所累,使靈魂輕松、自由!

最后,如果通過(guò)個(gè)人以上努力和家庭支持,仍無(wú)法改善局面,個(gè)人因此痛苦或產(chǎn)生家庭、工作生活等危害,應考慮積極尋求心理醫生或精神科醫師的幫助。

標簽閱讀: 網(wǎng)購成癮 網(wǎng)購 忍不住買(mǎi)

分享到:

相關(guān)閱讀

女子網(wǎng)購成癮琢磨出一套“致富經(jīng)“
女子網(wǎng)購成癮琢磨出一套“致富經(jīng)“
網(wǎng)購時(shí)代很多女性網(wǎng)購成癮,于是就有剁手一詞。在互聯(lián)網(wǎng)日益發(fā)達的今日,人們越來(lái)越離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò )購物,這也給犯罪分子可乘之機。近日,經(jīng)浙江省余姚市檢察院提起公訴,法院作出一審判決,以詐騙罪 [詳細]
2019-03-22 11:04:07
網(wǎng)購成癮是強迫癥先兆
網(wǎng)購成癮是強迫癥先兆
不知從何時(shí)起,28歲的鄒小明漸漸迷上了網(wǎng)購,3月份的網(wǎng)購花銷(xiāo)為3422元,比他一個(gè)月的工資還多。近日,鄒小明將QQ簽名改為“4月,謝絕網(wǎng)購”,以提醒自己。心理咨詢(xún)師表示,網(wǎng)購成癮現 [詳細]
2016-06-12 16:44:02
女性網(wǎng)購成癮越陷越深小心強迫癥
女性網(wǎng)購成癮越陷越深小心強迫癥
網(wǎng)購成為現代較為流行的一種購物方式,這種方式想必給各位宅男宅女帶來(lái)了更大的福利。但網(wǎng)購也需要有一定節制,因為一不小心強迫癥就會(huì )向你靠近。 [詳細]
2016-06-12 16:44:02
網(wǎng)購成癮有強迫傾向年輕空虛女性最危險
網(wǎng)購成癮有強迫傾向年輕空虛女性最危險
網(wǎng)購是一種新型的購物模式通過(guò)上網(wǎng)我們的女性朋友們就能夠購買(mǎi)到自己所喜歡的物品,可是有一部分女性朋友在這過(guò)程中,有了網(wǎng)購成癮的習慣,甚至有了強迫的傾向,尤其是一些年輕空虛的女性,在網(wǎng) [詳細]
2016-02-29 18:01:15
心理專(zhuān)家:“網(wǎng)購成癮”是一種新型的心理疾病
心理專(zhuān)家:“網(wǎng)購成癮”是一種新型的心理疾病
眼下,“雙十一”的硝煙還未散盡,“雙十二”的促銷(xiāo)活動(dòng)又開(kāi)始預熱了。不少人猛然發(fā)現,自己對網(wǎng)購已是欲罷不能,甚至影響了生活。多位心理專(zhuān)家均表示,“網(wǎng)購成癮”其實(shí)是一種新型的心理疾病, [詳細]
2015-12-11 17:27:14
雙12快到了:看你是否已網(wǎng)購成癮
雙12快到了:看你是否已網(wǎng)購成癮
網(wǎng)店打折時(shí),你買(mǎi)了一大堆東西,最后,你發(fā)現有三樣東西都是自己用不上的,這三件東西分別是A自己根本不愛(ài)吃的零食,B自己用不上的鋼筆,C自己不喜歡的裙子,這三件東西你覺(jué)得什么最不該購買(mǎi) [詳細]
2015-12-11 14:00:24
心理醫生:網(wǎng)購成癮是心理疾病
心理醫生:網(wǎng)購成癮是心理疾病
許多人有事沒(méi)事都喜歡上網(wǎng)絡(luò )店鋪“閑逛”,甚至有的人幾乎每天都要買(mǎi)點(diǎn)東西,不然就會(huì )覺(jué)得手癢心癢。心理醫生認為,網(wǎng)購成癮一種心理疾病,希望引起人們的重視,同時(shí),最好進(jìn)行必要的心理治療。 [詳細]
2015-12-04 18:04:16