有很多備孕中的姐妹們不知道吃什么來給自己補充營養，想要一個健康的男寶寶的姐妹們一定要看完這篇文章啦！相信大家都聽說過女性多吃堿性食物容易生男寶，而且有大部分人是通過吃堿性鈣片來調理懷上的男寶，那么堿性鈣片對身體有什么好處呢？
其實堿性鈣片是一種堿性食品補充劑，其主要成份是乳礦物鹽、麥芽糊精、山梨糖醇、乳酸鈣、維生素C、檸檬酸、微晶纖維素、硬脂酸鎂，都是安全無副作用的成分，堿性鈣片調節人體的酸堿度，使人體的內部達到一個最佳的狀態，在普通狀態下持久呈堿性，從而增加了含Y染色體的J子與L子結合的機會，提高幾率。還具有補鈣的功能，并且容易被吸收，可使人體缺少的鈣很快得到補充，防止各種因缺鈣引起的疾病。
備孕期間應該怎么吃？
1.豆類食物：紅豆、綠豆、黑豆之類的各類雜豆，都類屬于植物類雌激素食物，可以促進L泡的發育。比如在月經結束后到排L前，這段時間內女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯來進行調理。
2.含鐵元素的食物：含鐵元素豐富的食物，這對于保養L巢也是比較有效的，例如牛肉，雞蛋黃，動物肝臟，木耳，蘑菇瘦肉等等，還能夠有效預防女性出現貧血的問題。當然若是在吃這些食物當中能夠再吃一些富含維c含量高的食物，那么對于鐵元素的吸收也會比較有益處的，還能夠幫助女性滋養L巢，更好的促進L泡發育。
3.谷類食物：谷類食物包括大麥、小麥、大米、玉米等等一些屬于植物類雌激素的食物，女性多吃這類食物有助于促進排L增加受孕機率。最好是混合食用，因為像大麥、燕麥可以給身體提供一些可溶性纖維，而小麥、玉米可以提供不溶性纖維。
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