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抗皺又祛斑 常吃這三款食物讓你大不一樣

發(fā)布時(shí)間: 2017-06-08 19:50:25      來(lái)源:久久健康網(wǎng)

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說(shuō)到抗皺和祛斑,很多人都會(huì )想到價(jià)格不菲的高檔化妝品,因為它們在這一領(lǐng)域確實(shí)頗有成效(畢竟價(jià)格擺在哪呢),但是小編認為還有更好的方法,那就是飲食調理,相比于高檔化妝品,飲食護膚更天然

  說(shuō)到抗皺和祛斑,很多人都會(huì )想到價(jià)格不菲的高檔化妝品,因為它們在這一領(lǐng)域確實(shí)頗有成效(畢竟價(jià)格擺在哪呢),但是小編認為還有更好的方法,那就是飲食調理,相比于高檔化妝品,飲食護膚更天然、更實(shí)惠、更健康,那么,常吃哪些食物可以起到抗皺和祛斑的作用的,我們一起往下看……

  TOP1、獼猴桃

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  提醒:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

  TOP2、西紅柿

  西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  TOP3、檸檬

  檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著(zhù)。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

  提醒:檸檬極酸,吃過(guò)多會(huì )損傷牙齒。

  除了上述這3種護膚圣品之外,多吃含豐富維生素E的食物也可以起到祛斑功效,所以我們也可以合理的進(jìn)行選擇;最后小編想提醒大家:飲食護膚不是一朝一夕得以實(shí)現的,我們需要堅持一段時(shí)間,美容的效果才會(huì )顯而易見(jiàn)。

標簽閱讀: 抗皺又祛斑 飲食護膚 飲食調理

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