備孕已久卻沒動靜？或與這5大習慣有關

夫妻備孕已久卻沒動靜？導致這種情況出現的原因，或與男性的生育能力低有著一定的關系。如果男性的生育能力低，就會導致jing子數量和質量受到影響，甚至會出現死精現象，就會影響到男性的生育。

而導致男性生育能力降低的原因，除了一些疾病因素以外，如果出現一些錯誤的生活習慣，也會誘發這種現象，不妨看看！

哪些習慣會影響到男性的生育能力？

一、長期久坐不運動

對于長時間不愛運動的男性來講，身體內的雄性激素會大量降低，容易引起勃起功能障礙，就會使得生育受到影響。

而且由于長時間久坐，男性的前列腺會處于壓迫狀態，就會出現水腫、充血現象，從而導致前列腺功能下降，也會影響到男性的生育。

另外，男性的生殖器官也會長時間受到壓迫，也會影響到生殖器的供血，就會影響到jing子的生成以及發育，使得生育功能出現異常。

二、長期抽煙

長期抽煙對男性的生育有著較大的影響，香煙中的尼古丁不但可以抑制男性體內雄性激素的分泌，而且還會殺死jing子。另外，在香煙中的一些成分會使得睪丸萎縮，并且會使得jing子的形態發生改變，就會使男性的生育功能受到影響。

三、長時間酗酒

長期酗酒，也是導致男性生育功能降低的一個主要原因。如果長期飲酒的話，男性體內的血清睪酮水平會快速下降，會影響到男性的性功能。還會對前列腺部位造成一定的影響，很容易患上前列腺炎癥。從而導致性功能發生障礙，甚至會引起不育。

四、房事不規律

男性在射jing之后，一般需要5~7天的時間，有生育率的jing子數量才能夠得到恢復。而一旦出現房事過度頻繁現象，jing子的數量就會快速減少，從而導致生育功能降低。

而如果男性出現不健康房事，就會導致感染了一些細菌或者是病毒，從而患上一系列的男性疾病，就會使男性的性功能以及jing子質量受到影響。

五、長期穿緊身褲

對于一些男性來講，如果在日常中出現長時間穿一些緊身褲的行為，就會使男性生殖器官的溫度過高。一旦睪丸部位的溫度過高，就會使得jing子生成受到影響。也會滋生出大量的細菌，很容易誘發一些炎癥。

還會使得陰囊部位的血液循環受到影響，很容易出現睪丸淤血現象，就會影響到精子的生成與發育，導致男性生育功能快速下降。

總而言之，如果男性長期出現以上5種行為的話，不但會影響到男性的性功能，還會導致生育能力快速降低。另外，如果男性長期遭受一些電子產品的輻射，或者是體內營養不良的話，也會導致生育功能降低。

所以說，男性想要提升自己的生育能力，一定要避開以上這些因素。如果患有一些慢性疾病也應及時治療，才能夠最大程度提升男性功能，并達到保障自身健康的作用。