婦科炎癥該怎么預防 注意生活飲食習慣？

 　　陰道炎就是一種折磨人，傷害身體的婦科疾病，因為陰道炎危害有很多并影響著我們女性健康 陰道炎的原因很多，而且類型也不少，所以絕對不能輕視陰道炎，要及時找到問題的關鍵，并且解決它才是正確的做法，想要將疾病的發(fā)病率降到最低，只要在生活上和飲食上稍加注意，就有可能預防疾病的發(fā)生，一起來看看吧。

　　生活預防：

　　1、經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾：在女性生理期，要選擇通氣性好的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾，以免導致細菌的滋生。在平時最好不要用護墊，對陰道炎預防十分重要。

　　2、注意外陰清潔：不要用消毒劑或各種清潔劑頻繁沖洗外陰和陰道。清洗陰道最好用涼或溫白開水，清洗不要過勤，一周兩三次即可。清洗順序要從前向后。

　　3、不可濫用抗生素：生活中女性一旦出現(xiàn)發(fā)燒、感冒、頭疼后就吃抗生素。殊不知，抗生素可能會抑制一些有益菌群，給了霉菌大量繁殖的機會。所以女性在使用抗生素時一定要慎重。

　　4、注意個人衛(wèi)生：內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)的。霉菌無處不在，如果家人或自己患有足癬、灰指甲等就容易造成霉菌交叉感染。所以內(nèi)衣褲要單獨洗，最好不要用洗衣機，洗完后要進行太陽暴曬。

　　5、心情愉悅：每天都要保持愉悅的心情，負面情緒會降低人體免疫力，容易使念珠菌乘虛而入。

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　　飲食預防：

　　1、食肉桂和蒜汁防陰道炎：由于大蒜具有殺菌的效果，如果日常食肉桂和蒜汁可以有效預防陰道炎。

　　2、復合碳水化合物：含有復合碳水化合物的食物可以多食用，如全谷類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進酵母菌的成長。

　　3、含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶：在日常生活中多食用如雙歧桿菌的酸奶、大豆低聚糖等含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶，有利于促使體內(nèi)有益菌生殖與生長、抑制有害菌生存的作用。

　　4、抗氧化食物：陰道炎患者要多食富含抗氧化劑的食品，利于增強機體免疫力、抗感染，如維生素a、維生素c等屬于抗氧化物。

　　溫馨提示：我們要做好生活上和飲食上的預防，還有一點是很重要的，就是要一直保持樂觀的心態(tài)，對預防疾病有一定的幫助哦。