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孕前滿(mǎn)分食譜-熟地黃芪羊肉湯

發(fā)布時(shí)間: 2016-12-09 13:05:46      來(lái)源:久久健康網(wǎng)

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很多人只知道在孕期要加強營(yíng)養,注意很多事項,但極少數人會(huì )注意在孕前也要對身體進(jìn)行調養,這樣能大大提高懷孕的幾率,也能為以后做好很好的基礎,今天為大家推薦的就是孕前滿(mǎn)分食譜-熟地黃芪

  很多人只知道在孕期要加強營(yíng)養,注意很多事項,但極少數人會(huì )注意在孕前也要對身體進(jìn)行調養,這樣能大大提高懷孕的幾率,也能為以后做好很好的基礎,今天為大家推薦的就是孕前滿(mǎn)分食譜-熟地黃芪羊肉湯。

  為什么會(huì )特地給大家推薦這道菜呢,這是因為熟地黃芪羊肉湯氣血雙補,固本養顏。用于氣血不足而致面色蒼白或萎黃,頭暈目眩、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡等,是孕前的一款好食譜。用于氣血不足而致面色蒼白或萎黃,頭暈目眩、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲不振;或腎陽(yáng)不足之腎虛肢冷、腰膝乏力、面部色斑等;或神經(jīng)衰弱、貧血、腎炎及病后屬氣血不足、腎陽(yáng)虧損者,是孕前的一款好食譜。

  本湯原為《大平圣惠方》的“藥肉粥”,現去梗米而加紅棗,并改作湯品而成。羊肉性味甘、溫,有補氣養血、溫中暖胃的作用。自古以來(lái)羊肉就供食用和藥用,是食補常用之品。當歸、白芍、熟地是常用補血藥物,當歸配白芍,能補養肝血;當歸配熟地又能養血滋腎;三味合用,滋陰養血而潤色養顏。黃芪性味甘微溫,功能補氣升陽(yáng)固表,是益氣護膚養顏之佳品。近年有“黃芪霜”美容制劑,能潤澤肌膚、美化容顏。黃芪與當歸、白芍、熟地相配,能雙補氣血,養顏護膚。生姜、紅棗共能健脾益胃而利于補,生姜并能去羊肉之膻味。合而為湯,補虛之力大,共奏溫補氣血、固表養顏之功。

  不過(guò)需要提醒的是如果感冒發(fā)熱,那最好是在感冒痊愈之后再服用。平素脾胃虛弱之食少便溏者以及陰虛煩熱者慎用本湯。孕期需注意,不過(guò)孕前也很需要調養,做好充分的準備,才能迎來(lái)一個(gè)健康的寶寶。

標簽閱讀: 孕前食譜 母嬰 備孕

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