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解讀女性經絡養生的秘密 十二時辰與中醫經絡養生

發布時間: 2023-03-15 16:24:06      來源:互聯網

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經絡養生在生活中很多女性都知道,因為養的好不僅保養身體,還能排除身體的毒素,這對我們的健康是很有好處的,大家要重視。拍打經絡,可以幫助我們排毒養顏,起到保健養生的功效,所以做好這一

經絡養生在生活中很多女性都知道,因為養的好不僅保養身體,還能排除身體的毒素,這對我們的健康是很有好處的,大家要重視。拍打經絡,可以幫助我們排毒養顏,起到保健養生的功效,所以做好這一點是很有好處的。那么,女性經絡養生有哪些秘密?十二時辰與中醫經絡養生是什么?下面一起看看吧。

解讀女性經絡養生的秘密

1、外眼角

所屬經絡:足少陽膽經

效用:此為膽經上穴絲竹穴,閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。

2、鼻翼兩側

所屬經絡:手陽明大腸經

效用:用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側,其實是按壓了迎香穴,對大腸健康有益,便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

3、肩窩

所屬經絡:手少陽三焦經

效用:用力按壓肩窩處的肩井穴,不僅能調節全身體液循環,增強免疫能力,還能刺激大腦皮層,放松神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛 等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

4、曲肘外側凹陷處

所屬經絡:手太陽小腸經

效用:按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健,促進營養吸收??筛纳瓶莅禑o澤的膚色,使皮膚恢復潤澤,對皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經常按摩此處更是好處良多。

5、手掌中央

所屬經絡:手厥陰心包經

效用:經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環,能增加面部紅潤,減少皺紋,并能寧心安神,鎮定神經。對調理月經,膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。

6、拇指尖端

所屬經絡:手太陰肺經

效用:經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統健康。尤其是在秋季,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說,按摩此經脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。

7、小指尖端

所屬經絡:手少陰心經

效用:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。

8、大腿根部

所屬經絡:足厥陰肝經

效用:摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,并能促進乳房發育,解除乳房脹痛。為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

9、臀橫紋中央

所屬經絡:足太陽膀胱經

效用:按壓臀橫紋中央有利膀胱健康,可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期,產后內分泌紊亂所致的蝴蝶斑,可改善皮膚過敏,毛發焦枯,口唇淡白,目痛多淚等癥。

十二時辰與中醫經絡養生

膽經子時(23:00-1:00),此時膽經旺

攝生學認為:“肝之余氣,瀉于膽,聚而成精膽為中正之官,五臟六腑決定于膽氣以壯膽,邪不能侵膽氣虛則怯,氣短,謀慮而不能決斷"因而可知膽的重要性。有些人等閑切除患者的膽,是不負責的表現。膽汁需要新陳代謝,人在子時前入睡,膽方能完成代謝。"膽有多清,腦有多清”,凡在子時前入睡者,晨醒后腦筋清楚,精神和面紅潤。反之,子時前不睡者,精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶,形成結石,猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而“膽怯”膽經這時要上床困覺,利于骨髓造血。

肝經丑時(1:00-3:00),此時肝經旺

“肝藏血”,人的思維和行動要靠肝血撐持,廢舊的血液裁減,新穎的血液孕育發生,這類代謝都是在肝經最旺的丑時完成。攝生學認為:“人臥則血歸于肝”。若丑時未入睡的話,肝還在輸出能量,就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者,臉色青灰,情志倦怠而焦躁,易生肝病。肝經最旺的丑時是肝臟修復的最佳時段。

肺經寅時(3:00-5:00),此時肺經旺

“肺朝百脈”,肝于丑時推陳出新,將新穎血液提供給肺,經由肺送往全身。因此,人在早晨臉色紅潤,精神抖擻。寅時,有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候,而此時脈搏最弱。

大腸經卯時(5:00-7:00),此時大腸經旺

“肺與大腸相表里”,肺將充足的新穎血液布滿全身,緊接著促進大腸經步入興奮狀況,完成對食品中水分與營養的吸收,排出渣滓。這時起床,大腸蠕動旺盛,適合排瀉。

胃經辰時(7:00-9:00),此時胃經旺

在7:00過后吃早餐最容易消化。如果胃火過盛,表現為嘴唇干,重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍,此時一定吃早餐,每一天這時敲胃經最佳,開始工作人體的發電系統。

脾經巳時(9:00-11:00),此時脾經旺

“脾主運化,脾統血”,脾是消化,吸收,排泄的總調度,又是人體血液的統領。“脾開竅于口,其華在唇”。脾的功效好,表現為消化吸收好,血的質量好,嘴唇紅潤。唇白標志血氣不足,唇暗,唇紫標志寒入脾經。

心經中午(11:00-13:00),此時心經旺

“心主神明,開竅于舌,其華在表”。心氣鞭策血液運行、養神、養氣、養筋。人在中午能小睡片刻,對于養心大有益,可以使乃至晚上精神抖擻。心經此時保養表情舒服,適當休息或午睡。

小腸經未時(13:00-15:00),此時小腸經旺

小腸分清濁,把水液歸入膀胱,糟粕送入大腸,精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候,故午餐應在下午1時前吃。

膀胱經申時(15:00-17:00),此時膀胱經旺

膀胱儲藏水液和津液,輪回水液并將駢枝部分排出體外。津液在體內輪回,若膀胱有熱,可致膀胱咳,咳而夜尿證。膀胱經膀胱最活躍的時候,適當多喝水。

腎經酉時(17:00-19:00),此時腎經旺

“腎藏于生殖之精,腎為天賦和五臟六腑之精之根”。人體經過申時泄火排毒,腎在酉時步入儲藏精華的階段。腎經適合休息。

心包經戌時(19:00-21:00),此時心包經旺

心包為心之外膜,附有脈絡,是氣血通行之道邪不能容,容之心傷。心包是心的保護組織,又是氣血運行的通道。心包經戌時行旺,可斷根心臟周圍外邪,使心臟處于無缺狀況。心包經旺時宜隨便走走,這時心腦顱神經器官系統最活躍,心臟欠好的人最好這時候敲心包經,成效好。

三焦經亥時(21:00-23:00),此時三焦經旺

三焦是六腑中最大的腑,具備主持諸氣,疏通水路的作用,亥時三焦通百脈,人如果在亥時深度睡眠,百脈可休息生息,對身板十分有益,百歲老人有個共同獨特之處,即亥時困覺,故此時段內睡覺合適,易于第二日起床后精神倍好。

以上這些都是關于經絡養生的介紹,作為女性可以很好的養生和養顏,用好經絡養生對我們的健康也好。經絡是中醫養生很重要的一部分,人體經絡通暢,身體就沒有病痛,日常經常拍打我們的各個經絡會有很好的養生功效,能幫助我們排毒、減肥。日常大家可以好好的利用起來,希望這些能幫助到大家。

標簽閱讀: 經絡養生的秘密 經絡養生 十二時辰與中醫經絡

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