預防濕疹要注意皮膚保濕

濕疹是比較常見的一種皮膚病，很多人認為濕疹和“濕”有很大關系，覺得只要保持干燥，濕疹就會消失，因此不洗澡，甚至想辦法祛體內濕氣，但結果往往是濕疹更嚴重了。那日常生活中又該如何預防濕疹呢？

濕疹是由多種內外因素，內因如精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、內分泌失調、感染、新陳代謝障礙等；外因如生活環境、氣候變化、食物等引起的真皮淺層及表皮的炎癥，發生濕疹皮膚會變紅，伴隨著細小紅色丘疹，會讓患者出現瘙癢感。因其在急性期會出現滲液現象，所以被稱為“濕疹”。因此，濕疹患者的皮膚屏障功能已經受損，如果讓皮膚繼續干燥，就會加重皮膚損害，導致濕疹更嚴重。

濕疹按皮損表現分為急性、亞急性、慢性三期。

急性濕疹可發生于全身部位，常發生在頭面部、耳后、四肢遠端、肛周等部位，呈對稱分布。一開始皮損表現為密集的小丘疹或是丘皰疹，也有小水皰出現，皮損基底呈潮紅狀，會慢慢融合成片。抓撓會讓丘疹、丘皰疹或水皰頂端破損，出現滲液現象，形成糜爛面，邊緣不清。繼發感染后，炎癥更明顯，瘙癢更加劇烈。亞急性濕疹的癥狀比急性濕疹減輕一些。如果急性濕疹和亞急性濕疹反復發作不愈，就會發展成慢性濕疹。

濕疹常見治療方法有以下幾種：

外用藥物。急性濕疹滲液較多時，常用硼酸溶液、間苯二酚溶液等藥劑對局部皮膚進行清潔；緩解瘙癢等癥狀，常用氧化鋅洗劑、爐甘石洗劑、搽劑等；同時使用糖皮質激素霜劑、軟膏等抑制局部的炎癥反應，促進恢復。

口服藥物?？煽诜壤姿?、西替利嗪等抗組胺藥進行抗炎止癢，嚴重時可系統使用糖皮質激素或免疫抑制劑。對于并發細菌感染者，可用阿莫西林等抗生素抗感染治療。

物理治療。通過窄譜紫外線照射皮損，可輔助治療慢性濕疹。

至于濕疹的預防，生活中要做好以下幾點：

重視皮膚護理。注意皮膚保濕，可以使用一些刺激性較小的保濕護膚品，阻止水分丟失，修復受損的皮膚屏障，減輕外部環境對皮膚的刺激。同時要注意洗澡頻率適宜，也要避免水溫過燙，對皮膚造成損傷。

注意穿衣。選擇一些寬松、透氣的棉質衣服，減少衣物對皮膚的摩擦和刺激。

保持環境衛生。容易發生濕疹的人群，房間內應避免養花、動物，防止產生花粉、毛屑等致敏物，引起過敏，發生濕疹。被子、床單以及個人衣物等用品也要經常換洗、暴曬，從而減少對皮膚的影響；室內要經常通風，防止塵螨和灰塵等積聚過多，引發濕疹；室內還要保持一定的濕度，以免過于干燥，導致皮膚功能損傷，引發濕疹。

注意飲食。日常飲食應以清淡為主，注意營養均衡，可以多吃一些富含維生素、蛋白質及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、新鮮蔬菜及水果等，有利于增強自身抵抗力；盡量少食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，也要避免食用容易引起過敏的食物。